干燥的秋冬季，怎样才能修复发尾分叉、干枯的问题(2)

秋冬护发 刻不容缓

Step 3

用手从两鬓插入头发，搓揉出更多泡沫，然后慢慢向头顶搓揉，利用丰富的泡沫对头皮进行按摩和清洁，从下往上地打圈按摩头皮，使头皮和头发完全清洁。洗发时要注意用指腹揉搓按摩，防止手指甲伤害到头皮。

Step 4

冲洗头发非常重要，一次冲洗是不够的，一定要冲洗到头皮和头发完全没有泡沫。冲洗时头朝上或者朝下都可以，但是要注意将耳后、发际线以及太阳穴部位冲洗干净。

护发

Step 1

取适量护发素放在手上，从受损的两侧发梢开始涂抹。涂抹时要逆着毛鳞片生长的方向由下往上涂抹，这样才能起到渗透的作用。注意涂抹到距离发根10厘米处即可，头皮部位不要使用护发产品哦。

Step 2

戴上发帽，让护发素停留3-5分钟，之后用大量清水冲洗2-3分钟，直到护发素的黏稠感消失。

干发

Step1

湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，所以洗完头发后要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。洗好头发先用干发毛巾包裹住头发，再用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸去水分（用揉搓的方式干发容易损伤头发）。

Step2

吹干前可以选用针对不同发质的护发精华来修复头发。用高频率的吹风挡，在距离头皮15厘米处吹干头发，注意发梢部位不要用热风吹，以避免头发受损加剧。

Step3

用冷风吹头发，可以将头发上因热量而打开的毛鳞片闭合，提高头发光泽度。也可用冷风对头发吹出想要的造型。

吹头发的时候可以把头发分区以后再吹，这样吹比毫无章法的乱吹一通至少要节约40%的时间。可以把头发分为三个区：右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就能搞定，比起东吹吹西吹吹，这个方法要快多了。否则，你会发现表面的头发已经非常干燥了，但里面的发根却仍然非常潮湿。

食疗养发

“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，中医认为“肾其华在发”，头发的健康和肾、脾、气血与人的身体健康有着千丝万缕的联系。使用洗护产品只是改善头皮外部环境，而从体内改变根源可以让日常养发护发事半功倍。所以食疗养发的方法就比较适合大多数人了。

富含铁的食物

头发的生长过程中需要许多矿物质，如果缺少矿物质的话，头发得不到营养，就会导致脱发以及头皮屑的生成。长期缺铁还会影响到发质里的黑色素生成，出现头发偏黄的情况。含铁较多的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。

富含碱性蛋白质的食物

头发需要的是碱性蛋白质。碱性蛋白质含有多量纤维质，一般存在于蔬菜、海鲜类中，所以要多摄取菜类或海藻。蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用，大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂。