干燥的秋冬季，怎样才能修复发尾分叉、干枯的问题(3)

秋冬护发 刻不容缓

富含维生素的食物

维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发生长。维生素B族可促进头皮的新陈代谢。多食用含有这些物质的食物能够保护头皮和头发，促进头发生长。含有丰富微量元素的海藻类、贝类都对保护头发、延缓老化很有好处。

Q：洗护问题Q&A每次洗护时，洗发水、护发素和发膜是否要全部使用？

A：一般只需要以洗发水加上护发素或者发膜即可，不需要每次洗发时都使用护发产品。过于频繁地使用护发产品会使头发容易油腻，平时偶尔使用即可。

Q：护发素在头发停留的时间是否越久越好？

A：头发与皮肤一样，只能吸收一定量的营养，超过这个量也不会继续吸收了，所以并不是时间越久越好，一般3分钟即可。

Q：头屑较多，要用清洁力强的洗发水吗？

A：每次洗发清洁后头屑会减少，但头屑是因为真菌感染使头皮细胞新陈代谢率加剧而产生的，所以清洁力强的洗发水只能解决一时的问题，选择正确的去屑清洁产品才是解决头屑问题的关键。

Q：一定要选用无硅油洗护用品吗？

A：这几年一味地鼓吹硅油对头发的害处，但是含有硅油的洗护用品可以使头发柔顺有光泽，含有硅油的洗发水只要不接触到头皮就没有什么害处。当然你也可以选择无硅油洗发水和柔顺洗发水相结合的洗发方法。

Q：脱发要减少洗发次数吗？

A：脱发的原因很多，如果头皮易出油，还是要经常保持头皮的干爽，否则油脂更容易使头发脱离。而洗发的频率取决于洗发水的清洁力。