你们都别拦我 这氧气真是越吸越上头！(5)

你们都别拦我 这氧气真是越吸越上头！

3天內避免洗澡，因为洗澡不仅会消耗体力、加大耗氧量，而且容易引起感冒。多喝热水，在高原的干燥条件下会更加缺水，加上高原习服的过程中身体的血红蛋白量会增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。所以，不用怀疑，“多喝热水”就是高原地区的四字箴言，抱起你最大的保温杯，每天的饮水量应该以3～4升为宜。如果有头疼、恶心等症状，应该及时吸氧，必要时就诊。

其实，不必那么谈高反色变，只要好好适应，遵守高原的安全原则，大部分人都可以来到高原，享受高海拔的美丽景致。但如果你从未进过高原，还是应该进行严格的体检，咨询医生是否适合进入高原。

1.高原反应很危险，可能演化为肺水肿及脑水肿，严重可危及生命，氧气该吸就得吸；

2.吸氧不会产生依赖，但你必须准备足够的氧气，提前做好氧气耗尽下撤的准备；

3.高原常见的小氧气瓶几乎没用，因为容量太小，吸不了几口，可以购买氧气袋或者租用高压罐装氧气瓶，可以供应长时间吸氧。

祝大家顺利出发，平安旅行！