横杆下“钻”过去的跳高(2)

横杆下“钻”过去的跳高

（４）1968年墨西哥奥运会上美国选手福斯贝里首创背越式跳高

此后，如日中天的俯卧式和初露头角的背越式并驾齐驱了一段时间，人们对两者的优劣得失各执一端，争论不休。1972慕尼黑奥运会上，16岁的联邦德国女选手梅法特以背越式跳出1.92米成绩平世界纪录获得冠军。1980年莫斯科奥运会上，默默无闻的民主德国选手韦西克以背越式一举跳过2.36米获得金牌，并打破了苏联选手雅什琴科用俯卧式创造的世界纪录，此后国际正式比赛上已经很难看到俯卧式的身影了。体育场上物竞天择、优胜劣汰的法则和自然界一样严酷无情。可以说背越式技术从根本上再造了跳高。直到今天，全世界运动员仍然沿用着福斯贝里当年在高中田径场上发明的姿势。

为什么跳高动作从跨越式、滚式、俯卧式到背越式越来越先进，越来越合理，越来越适合发挥人的潜能呢？我们不妨做一点简略的分析（图５）。

（５）跨越式、滚式、俯卧式

在研究人体运动时，为了抓住要领，常常进行抽象和简化处理，近似地将人体看成具有质量，但可以忽略大小、形状和内部结构的质点。跳高运动员所能跳过横杆的高度和三个距离有关，那就是起跳离地一瞬间身体重心的高度，跳跃后人体重心上升的高度，以及人体重心腾起的最高点至横杆间的距离（图６）。

（６）

起跳瞬间人体重心高度主要取决于运动员体型，因此跳高名将几乎无一例外的身材高挑，下肢修长。起跳姿势和摆臂、摆腿动作也能提高身体重心的位置。而从跨越式到滚式、俯卧式的跳高技术演进中，人体由臀部过杆变为腹部过杆，重心越来越低，离杆越来越近。这就意味着更经济的利用已获得的腾空高度，减少弹跳能量的浪费。

跳高选手一旦离开地面处于无支撑状态，身体重心的运动轨迹将不可改变。而背越式的革命性意义在于运动员的身体形成“反弓”和“背桥”，头、肩、背、腰、臀、腿部“分期分批，化整为零”依次滑过横杆，完全不同于其他跳高形式中身体必须在瞬间“一揽子”过杆。此时运动员身体一部分处在杆上，其他部分却可以垂在杆下，使总重心的位置移出体外并始终低于横杆。难怪有人形容背越式跳高是“从横杆下钻过去的”的跳高了。

助跑对跳高的作用不言而喻。从1900年到1912年奥运会的竞赛项目都曾设过双脚起跳的立定跳高，号称“橡皮人”的美国运动员尤里包揽了3届冠军，创造了1.65米的世界纪录，瑞典运动员阿尔曼此后的成绩曾达1.90米高度，但立定跳高在起跳时还必须向水平方向用力，以实现身体的“斜抛运动”。而助跑则提供了过杆需要的水平位移。起跳点和腾起角的掌握同样重要，如果重心最高点落在横杆前方将造成身体下落阶段碰杆, 重心最高点落在横杆后方会使身体上升阶段碰杆。